«Περπάτημα: Βήματα στη ζωή»-Ενημερωτική ημερίδα στις Σέρρες

Τα πολλαπλά οφέλη που μπορεί να έχει στην σωματική αλλά και ψυχική υγεία μια απλή βόλτα και ακόμα περισσότερο το συστηματικό περπάτημα θα παρουσιαστούν σε ενημερωτική ημερίδα στην αίθουσα «Γεώργιος Καφταντζής» της Δημόσιας Κεντρικής Βιβλιοθήκης, την Δευτέρα 23 Οκτωβρίου 2023, στις 8μ.μ.

Την εκδήλωση συνδιοργανώνουν η Δημόσια Βιβλιοθήκη Σερρών, ο Σύλλογος Φίλων Δημόσιας Βιβλιοθήκης Σερρών, ο Σύλλογος Περιπατητών Κοιλάδας Αγίων Αναργύρων Σερρών, το Τμήμα ΤΕΦΑΑ Σερρών του ΑΠΘ και ο Σύνδεσμος Συνταξιούχων Δημοσίων Υπαλλήλων Σερρών.

Το πρόγραμμα της εκδήλωσης

20:00 - 20:05     Προσέλευση - Έναρξη

20:05 - 20:15     Καλωσόρισμα - Παρουσίαση Εκδήλωσης – Ημερίδας. Παρουσιάστρια Νατάσα Δάγκου Φιλόλογος Γενική Γραμμαρέας Συλλόγου φίλων Δημόσιας Βιβλιοθήκης Σερρών.

20:15 - 20:25     Χαιρετισμοί συνδιοργανωτών

20:25 - 20:35     Προβολή βίντεο Κοιλάδας Αγίων Αναργύρων Σερρών

20:35 - 20:55     "Περπάτημα και μυοσκελετική υγεία". Δρ. Βασίλειος Γεωργίου Χειρουργός Ορθοπαιδικός-Τραυματολόγος. Απόφοιτος & Διδάκτωρ Ιατρικής Χαϊδελβέργης / Γερμανία.

20:55 - 21:15     "Βγείτε έξω μια βόλτα: Πολλαπλά τα οφέλη του βαδίσματος" Περίγραμμα Ομιλίας:

*          Η βάδιση αποτελεί μια διαδεδομένη μορφή άσκησης.

*          Πόσο σημαντική είναι για τη διατήρηση της υγείας του ανθρώπου κατά τη γήρανση;

*          Πώς προσαρμόζεται το πρότυπό της με τη γήρανση;

Δρ. Φωτεινή Αραμπατζή, καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ Σερρών

21:15 - 21:35     "Βαδίζοντας στην τρίτη ηλικία"

Περίγραμμα Ομιλίας:

*          Μείωση άγχους & Βελτίωση ψυχικής υγείας

*          Πνευματική Υγεία

*          Ενεργοποίηση μεταβολισμού- Μείωση Βάρους & Αύξηση μυϊκής μάζας

*          Αύξηση προσδόκιμου ζωής.

*          Αύξηση αερόβιας φυσικής ικανότητας & ενδυνάμωση καρδιάς

Δρ. Λήδα Μαδεμλή, αναπληρώτρια καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ Σερρών

21:25    Συζήτηση με το κοινό - Τέλος Εκδήλωσης - Ημερίδας